Вчені університету імені Джона Гопкінса стверджують, що хороші емоції можуть виступати в ролі знеболювального засобу при хронічних головних та інших болях.
Учасникам експерименту запропонували занурити руки у крижану воду. Люди, які мали гарний настрій, ледь відчули біль.
Вчені рекомендують кілька порад, що дозволить подолати неприємні відчуття:
– не жалійте себе – це лише погіршить ваше самопочуття;
– навчіться радіти найменшим речам, частіше думайте про приємні дрібниці, наприклад, про морозиво або полуницю;
– щодня знаходьте час на те, що може принести вам задоволення;
– подивіться улюблений фільм, проведіть час із друзями;
– щоб уникнути стресу, намагайтеся частіше розслаблятися;
– пам’ятайте, для успішної боротьби з болем позитивні емоції необхідні щодня.