Змінити себе на краще за 21 день

Змінити себе на краще за 21 день

В основі нашого характеру лежать наші звички. Протягом життя кожен набуває нових звичок, а також позбавляється непотрібних. Тому не варто шукати винних в своїх проблемах, що завжди легко зробити. А ось змінити себе, своє ставлення – складніше.

Читати далі

Чоловіча маніпуляція: ознаки і методи протистояння

Чоловіча маніпуляція: ознаки і методи протистояння

Маніпулювання – емоційно-психологічний вплив на інших людей, іноді скритий, спрямований на задоволення своїх бажань і потреб. Тобто особи, які намагаються маніпулювати, намагаються контролювати і використовувати інших.

Читати далі

Як перевірити якість спиртного (експертиза)

Як перевірити якість спиртного (експертиза)

Як визначити неякісні алкогольні напої? Сучасні акцизи і сертифікати якості теж можуть виявитися підробкою. Перевіряємо якість спиртного за порадами з інтернету.

Читати далі

Небезпечні нарциси (інструкція)

Небезпечні нарциси (інструкція)

Нарцисизм – властивість психіки, яка характеризується надмірною самозакоханістю і завищеною самооцінкою, грандіозністю, що в більшості випадків не відповідає дійсності. Термін походить з грецького міфу про Нарциса, вродливого юнака, який не відповів взаємністю німфі Ехо, а закохався сам в себе, коли побачив власне відображення у воді озера.

Читати далі

Шавлія лікарська

Шавлія лікарська

Хімічний склад шавлії лікарської,
Дія шавлії лікарської,
Способи застосування шавлії лікарської.

Шавлія лікарська (Salvia officinalis L.) – багаторічна трав’яниста рослина родини Lamiaceae (Labiatae) – губоцвіті. Народні назви: шалвія.

Читати далі

Комплекс рухів берпі

Комплекс рухів берпі

Берпі (від англійської burpee) – вправа з дисципліни кросфіт, яке передбачає виконання за один цикл відразу декілька рухів з різних позицій. Таким чином спортсмен разом опрацьовує все тіло і витрачає дуже багато енергії в одиницю часу. Варто зазначити, що кросфіт-тренування славляться своєю інтенсивністю, вимотуванням і ступенем завантаження організму. В середньому за 10 хвилин провертається колосальний обсяг роботи, де в якості снаряда виступає власне тіло.

Читати далі