Якщо зусилля позбутися зайвих кілограмів не дають бажаного результату, можливо, пора почати спати голяка. До таких висновків прийшли фахівці Національного інституту здоров’я США, які з’ясували, що кількість одягу під час сну впливає на спалювання зайвих калорій.
Поради
Атракція
Атракція – психологічне поняття, зміст якого полягає в «тяжінні» однієї людини до іншої. Атракція включає в себе залучення і утримання уваги, певну зацікавленість, прихильність і повагу партнера.
7 вправ для підтягнутих стегон
Внутрішня сторона стегон – досить проблемна зона, особливо у жінок. Жир в цій частині ніг робить їх непривабливими, а прибрати його іноді навіть складніше, ніж з живота. Кращий спосіб позбавлення від жиру на стегнах – це здорове харчування і правильний режим тренувань.
7 правил схуднення від Джона Гебріела
За 30 місяців Джон Гебріел скинув 100 кілограмів. Сам придумав для себе раціон і сам схуд без дієт на 100 кг, але за допомогою 7 простих правил, основа яких полягає в наведенні порядку в своїй голові і в своєму житті.
Діагностика по шкірі обличчя
Шкіра – найбільший за площею орган нашого організму. І на ній можуть проявлятися численні внутрішні проблеми. Якщо сказати точніше, то проблеми з прищами на шкірі можуть свідчити про наявність більш глибоких проблем зі здоров’ям.
Харчування фітнес-бікіністки (меню-зразок на тиждень)
Існує думка, що наше тіло на 70% формується не на тренувальному майданчику, а на кухні. У випадку з фітнес-бікіністками, це правило також зберігається. Раціон денного харчування, норми калорій, щоденні дієти – ось, що доводиться терпіти дівчатам, щоб домогтися витонченої супер-фігури.
Цікаві факти про веснянки
Веснянки – це маленькі пігментні плями на шкірі, які з’являються переважно на обличчі, кистях рук, але іноді і на тулубі.
Капуста городня (правила вирощування)
Капуста городня (Brassica oleracea L.) – дворічна овочева рослина з родини хрестоцвіті. В перший рік рослина утворює прикореневу розетку з листя, зібраного в качан. На другий рік у капусти росте пряме стебло, нижнє листя на якому черешкове, верхнє – сидяче. Квітки 4-х пелюсткові, світло-жовті або білі, зібрані в китиці. Цвіте в травні – липні, плоди – стручки.
Настій з антиатеросклеротичною дією
Нерідко у осіб середнього і літнього віку виявляють атеросклероз. Атеросклероз – ураження артерій з відкладенням у внутрішній оболонці цих судин ліпідів, переважно холестерину. В процес втягується аорта, судини серця, мозку, нижніх кінцівок, рідше артерії інших органів (нирок, шлунково-кишкового тракту). У розвитку цього захворювання неостаннє значення має спадковість, тривале психічне перенапруження, малорухливий спосіб життя, куріння, ожиріння, гіпертонія, цукровий діабет тощо. У крові виявляється підвищений вміст холестерину, тригліцеридів, насичених жирних кислот, грубодисперсних фракцій ліпопротеїнів. З часом зменшується вміст ненасичених жирних кислот.
Когнітивні викривлення
Незалежно від рівня освіти та соціального становища когнітивні спотворення (латинською Cognitio – знання, пізнання) стосуються буквально кожної людини. Як часто ми самообманюємося і навіть не помічаємо цього. Так влаштовано наш мозок (головний орган центральної нервової системи, в якому міститься близько 86 мільярдів нейронів, що регулюють діяльність людини), але в наших силах винайти і навчитися виправляти свої помилки.