Проблема жиру на животі турбує багатьох жінок та чоловіків. Позбутися його не завжди просто. За словами дієтолога Світлани Фус, окрім тренувань варто звернути увагу саме на своє харчування.
Поради
Секрети краси Клеопатри
Клеопатра – цариця Єгипту, яка правила близько 69 до н.е., володіла мистецтвом продовження молодості, що включає комплексний догляд за обличчям і тілом, а також здорове харчування.
Планка, п’ятихвилинне тренування
Ви мрієте про підтягнуту фігуру, але не знаєте з чого почати? Вам здається, що присідання і кранчі – це занадто складно? Тому ідеальне рішення спеціально для вас. Ці тренування підходять для новачків, так і для того, хто просто немає часу на довгі заняття спортом.
ШКТ і «очищення раковини»
Анатомо-фізіологічні особливості травної системи людини,
Шанкха-Пракшалана (Варісара) – «очищення раковини»,
Вправа 1. Сарпасана (поза кобри),
Вправа 2. Урдхва-Хастоттанасана (нахили в боки з піднятими руками),
Вправа 3. Каті-Чакрасана (поза для поперекової чакри),
Вправа 4. Ударакрасасана (поза скорочення м’язів живота),
Павана-Муктасана – вправа для виведення зайвих газів,
Головні етапи очищення Шанкха-Пракшалани.
Секрети прополісу
Прополіс або бджолиний клей (грец. πρoπολις – дослівно «передмістя», від προ- – «перед» та πoλις – «місто») – продукт життєдіяльності бджіл, використовується бджолами для покриття стін вуликів, замазування щілин, зміцнення та дезінфекції стільників перед засівом яєць маткою, а також для ізоляції сторонніх предметів у вулику. Містить клейкі речовини, які бджоли збирають з весняних бруньок дерев та модифікують своїми ферментами.
Піноцембрін – флаванон у складі меду
Мед – єдина відома їжа, що містить всі необхідні для підтримки життя речовини, у тому числі ферменти, вітаміни, мінерали та воду. І це той продукт, в якому є піноцембрін (pinocembrin) – антиоксидант, що сприяє поліпшенню роботи мозку.
На цій картинці
Цей світ дивиться на тебе. Чи навчився ти спостерігати за ним? На цій картинці приховані людські обличчя, скільки ти нарахував?
Кілька порад по догляду за волоссям
Волосся – придатки шкіри, похідні з епідермісу, що являють собою багатошарові ниткоподібні структури з епітеліальних клітин, ороговілих у міру віддалення від точки росту з волосяних фолікулів.
Секрети краси від пані Полуниці
Вершково-полунична маска,
Яєчно-полунична маска,
Крохмальна сметанно-полунична маска,
Сирна яєчно-полунична маска,
Проста яєчно-полунична маска,
Освіжаюча полунична маска,
Білково-полунична маска,
Полунична вода,
Відвар з листя суниці,
Полуниця для очей,
Полуниця для зони декольте,
Полуниця при сонячних опіках,
Полуниця при догляді за стегнами,
Полуниця в косметиці,
Алергія на полуницю.
Великоголовник сафлоровидний
Хімічний склад великоголовника сафлоровидного,
Дія великоголовника сафлоровидного,
Способи застосування великоголовника сафлоровидного.
Великоголовник сафлоровидний або маралів корінь (Rhaponticum carthamoides (Willd.) Iljin (Leuzea carthamoides DC.) – багаторічна трав’яниста рослина родини Asteraceae (Compositae) – айстрові (складноцвіті). Народні назви: маралій корінь, маралова трава, левзея.